Bewegung

Einseitige Belastung und verringerte Bewegung führen zu verringerter Muskulatur und häufig daraus resultierenden Schmerzen. Dank einfacher, individueller und vor allem richtig ausgeführter Bewegung sorgen Sie für ein muskuläres Gleichgewicht und entlasten so Ihren Bewegungsapparat Wirbelsäule wesentlich.

In der Rückenfit-Gymnastik in Gruppen von max. 6 Personen wird ein speziell auf die Kursteilnehmer zusammengestelltes Programm umgesetzt. Diese Übungen können aufbauend, kräftigend, entspannend und/oder den Bewegungsumfang vergrößernd sein. Sie lernen dadurch Defizite im Bereich des Bewegungsapparat zu kompensieren und so beschwerdefrei wie möglich ihren... Mehr erfahren
Qi Gong ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Im Laufe der Zeit haben sich viele unterschiedliche Stile entwickelt, so auch das traditionelle Shaolin Qi Gong. Die Transformation der Faszien(Yi Jin Jing) wird von den Shaolin Mönchen schon seit über 1500 Jahren praktiziert, um die Gesundheit zu bewahren und die allgemeinen... Mehr erfahren
Unter Physiotherapie versteht man physikalische Maßnahmen wie Mobilisationstechniken, spezielle Übungsprogramme und Entspannungsbehandlungen.Physiotherapeutische Maßnahmen werden angewandt bei Störungen des Bewegungsapparats, Wirbelsäulenproblemen, nach Operation oder bei neurologischen Erkrankungen. Ziel ist es Schmerz- und Bewegungsfreiheit durch... Mehr erfahren
Yoga im Alltag
Ab 13.01.2018 bieten wir auch Yoga an! Yoga verhilft durch gezielte Atem- und Meditationsübungen den Geist zur Ruhe zu bringen.Durch gezielte Körper- und Entspannungsübungen werden die Energien gebündelt, wodurch Vitalität und Lebensfreude wieder steigen.Nachhaltig wird die Kraft des Körpers auf allen Ebenen gebessert.       Kursinfos:... Mehr erfahren